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Visualizzazione dei post da Ottobre, 2014

valutare e migliorare la postura da casa

Ciao, hai pensato di valutare e migliorare la tua postura da casa? Sei nel posto giusto, ma ti devo dare alcune notizie. La valutazione posturale a distanza è stata migliorata e inserita all'interno delle consulenze. Se fai click su Consulenze, trovi tutte le informazioni utili. Ho fatto questa scelta nella riorganizzazione dei miei servizi. Migliorare la postura da casa è un servizio molto importante e per me anche impegnativo. Io sto qua nel mio studio e devo dare tutte le possibilità di migliorare a te che stai la a casa tua. Ho preferito elaborare un prodotto completo che preveda più aspetti per poter raggiungere un ottimo risultato anche con chi non può essere seguito direttamente presso il mio studio. Se cerchi nel blog, fai click su Postura per trovare  tutti gli articoli su come migliorare la postura. Se vuoi veramente intraprendere un programma di cambiamento profondo puoi richiedere una consulenza. Valutare la postura a distanza è solo uno dei mezzi che compongono il mio…

Addominali.

Post Modificato il 15-10-14

Non amo particolarmente i classici esercizi per gli Addominali, anzi non li reggo propriosono orientato allo sport professionistico e quindi, mi concentro sugli esercizi funzionali per l'addome,  non che tutti nel mio campo lo facciano, però, capisco che è utile parlare dell'argomento proprio perché interessa a tantissima gente.

Con il Boom di pratiche come il Pilates e il cross fit gli addominali sono stati riscoperti un poco da tutti. Un addome piatto, il classico Six Pack da copertina piacerebbe  a molti e spesso  gli sforzi per ottenerlo partendo da addominali rilassati sono enormi, e altrettanto spesso ci si procurano danni alla colonna vertebrale. 

I motivi sono parecchi, si va dal  tonificare l'addome, dal dimagrimento localizzato, agli esercizi post parto o perché si vuole semplicemente scolpire l'addome.

In un  progetto di esercitazioni mirato alla messa in mostra del proprio six pack, bisogna considerare alcuni passaggi fondamentali…

trampolino elastico e postura

Post riscritto integralmente il 14-10-14

precedente del 20-aprile-09


Che vantaggio  c'è ad usare il  trampolino elastico per migliorare la Postura?

La postura per prima cosa è la risultante delle reazioni organiche allaforza di gravità.
L'uomo, è l'unico vero bipede  tra i mammiferi. L'uomo  per poter rimanere verticale deve trovare e mantenere costantemente adattamenti più o meno vantaggiosi o più o meno economici. Quindi la postura riflette la capacità di sostenere attimo per attimo, dalla nascita alla morte,  la gravità.

La colonna vertebrale, la mandibola, i piedi, gli occhi, le orecchie, la pelle e tutti gli altri organi sono dei sofisticati sensori di rilevamento che comunicando con una sorta di scatola nera.  Le comunicazioni sono filtrate e utilizzate  per adattare  la postura alla gravità.

La postura è sensibile ad un ulteriore stress che sono le emozioni, quindi ulteriori adattanti gravitati sono influenzati dalle emozioni, e dal carattere.

Se ci pensi le cose non…

Allenamento, piedi, piattaforme instabili. (categoria sport)

Articolo riscritto nuovamente il 13/10/14
sostituisce articolo del 5-4-09

Allenamento dei piedi .... con le piattaforme instabili .... effettivamente ne è passato tanto di tempo dalla mia prima piattaforma instabile, costruitami da mio padre, per recuperare meglio da una pubalgia devastante che mi aveva bloccato per mesi ( allora ne capivo poco  e sperimentavo tanto)sono passati circa 24-25 anni, e fino a quel momento la ricerca di instabilità la facevamo correndo nei torrenti in secca, saltellando tra ghiaione e piccoli massi, correndo sulle sponde di cemento inclinate dei torrenti o camminando sull'inferriata che delimitava la pista di atletica del campo scuola, queste e molte altre sciocchezze giovanili.

Attenzione, allora non avevo alcuna idea precisa sull'argomento, sentivo di dover migliorare l'equilibrio e la propriocezione e mi inventavo di tutto. 

Quando sono passato agli sport di squadra ho iniziato ad usare le pedane di freeman, le meduse, i sombreri messicani, d…

affrontiamo gli eventi, un uso dei fiori di Bach

post modificato giorno 12-10-14



Per affrontare gli eventi, un Uso appropriato dei fiori di Bach possono essere un valido aiuto,

Come si scelgono i fiori di Bach.
Le miscele di fiori devono essere studiate su base caratteriale, quindi ogni soggetto avrà i fiori adatti per quel dato momento della sua vita. Però è possibile provare alcune miscele orientate al “bisogno” definiamole miscele sintomatiche, a cui bisognerà aggiungere le essenze appunto basate sul carattere del soggetto, o come preferisco io sulla postura/caratteriale.

Come si assumono.
Ci sono diverse opportunità di assunzione il bicchiere, la bottiglietta, l'impacco, la crema.

Con il metodo del bicchiere, si versano in un bicchiere di acqua minerale naturale 4 gocce di estratto dalla bottiglia Stock di ogni essenza scelta, la bottiglia di essenza la si trova in farmacia o in erboristeria, attenzione non è un’essenza preparata in loco, arriva già pronta e sigillata.
 Il contenuto del bicchiere va sorseggiato e finito nell…