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Attività e corsi


SERVIZI.


Valuitazione Posturale Funzionale Base più percorso di miglioramento della postura e del movimento.

Cosa ottieni?

Il percorso è composto da una valutazione posturale-funzionale progettata in modo da  stilare immediatamente il tuo percorso di miglioramento. La  valutazione é  seguita  in modo naturale da incontri periodici, grazie ai quali puoi subito migliorare e progredire  giorno dopo giorno grazie al tuo nuovo  allineamento corporeo e alla possibilità di movimento.


Si ottiene  la libertà dalle tensioni. Il collo e la  schiana liberi, la sensazione di essere più alti e diritti, corpo pronto e scattante, respiro ampio e profondo. Ecco cosa  percepisci immediatamente al termine delle sedute. 

 

Le sedute hanno uno stacco di 5-7 giorni una dall’altra. Durata della seduta 45/60'. E' previsto in alcuni casi che richiedono tempistiche differenti,  un protocollo più serrato  con sedute ogni 3 giorni, e di durata ridotta  a 25/30 minuti 

 

Una nota: normalmente un discreto equilibrio delle tensioni posturali si raggiunge già con soli tre incontri: valutazione posturo/funzionale base,  più altre due sessioni. A volte, in effetti, può capitare che già solo con il primo, incontro si raggiunga un discreto livello di  efficienza.


Sedute di ginnastica individuale personalizzata. 


Prima di ogni seduta è necessarIa una valutazione posturale funzionale per tracciare una mappa dettagliata della tua postura e del tuo atteggiamento motorio. Grazie a  questa valutazione pianifico i temi degli incontri  di ginnastica.

Ogni seduta è un vero e proprio  corso. Mentre esegui l’esercizio,  impari a sentire e usare bene il  corpo.  Potrai così riproporre anche in autonomia la seduta o alcune sue parti fino al prossimo incontro.

 


Valutazione posturale funzionale estesa. 

Leggila solo se sei un'atleta pro, oppure se hai una buona attidudine all'esercizio fisico, oppure  se abiti lontano dal  mio studio, o ancora se hai l'intenzione di autogestirti. 


E’ uno studio approfondito di postura e movimento, grazie al quale valuto  il tuo aspetto posturale, funzionale, respiratorio  ed energetico.  Da questa ricerca  sviluppo  un programma personalizzato  che ti consente di raggiungere i tuoi obiettivi. Puoi  svolgere il programma  in qualunque luogo e in qualunque momento.   La sessione di studio dura circa due ore. In sette giorni lavorativi riceverai un protocollo, personalizzato che potrai utilizzre per ottenere i miglioramenti di cui hai bisogno.

 

 

Programma pubalgia.

 

Questo programma ricalca lo schema del  Percorso di miglioramento della postura e del movimento. Può essere svolto con le stesse sequenze temporali  con in più l'aggiunta di  un programma fisico da eseguire in autonomia, o se si preferisce sotto la mia guida. In alternativa il programma pubalgia prevede, dopo la valutazione, un abbonamento ad un sistema di consulenza continua, lo stesso delle attività a distanza, tramite il quale si  segue passo passo il ritorno all'attività sportiva.


Attività a distanza. 


Puoi ricevere una consulenza  anche a distanza. 

Durante il colloquio via web mi racconti le complicazioni  che stai attraversando e che vuoi risolvere.  Da qui  organizzo il percorso per farti raggiungere l’obiettivo. 

 

Tutti quelli che hanno  fatto almento tre sessioni in studio nell'ultimo mese per il mese seguente possono richiedere consigli o aiuto a distanza, senza pagare nulla. In caso contrario puoi sottoscrivere un'abbonamento su base trimestrale.  

 


Le attività a distanza possono essere:

scheda allenamenti personalizzata e organizzata secondo le specifiche del cliente.

Scheda è un termine riduttivo, ogni mio programma è un protocollo vero e proprio, Comprende allenamento, postura, respirazione e preparazione mentale. Basato su video e audio estremamente descrittivi  che puoi rivedere e risentire per quante volte vuoi.


Consulenza attività motoria e sportiva. L’abbonamento utili agli  utenti sedentari/sportivi amatoriali e, per sportivi professionisti, adeguando la programmazione al loro livello professionale. 



Corsi 


Corso di Respirazione Situazionale per tutti. 

 

Le tecniche di respirazione e rilassamento che ti insegno,   permettono la gestione dello stress, imparare a meditare, “rompere l’ansia” del momento, migliorare la digestione e raggiungere gli obiettivi .


Corso di Respirazione  energetica per sportivi professionisti. Tecniche avanzate di respirazione per migliorare la potenza e la resistenza alla fatica. 

Acquisisci un nuovo super potere, il respiro.


Imparare  la riflessologia auricolare per  applicarla a se stessi.  Migliori la mobilità, il  benessere e il rendimento  psico  fisico.  

 





Prezzi



 Valutazione posturale funzionale base e percorso di Miglioramento della Postura e del Movimento 

Questo percorso inizia con una valutazione posturo funzionale progettata  in modo tale da soddisfare la necessità di poter seguire  il/la  cliente passo passo. La valutazione ha un prezzo di €142,00,  per poi  strutturarsi secondo le richieste del cliente con cadenze adeguate. Le sedute singole  hanno un prezzo di €75,00 ciascuna. In alcuni casi uso un protocollo differente, la seduta si articola  in due parti di durata inferiore 25/30 minuti con un prezzo di € 75,00 per ogni coppia di sedute.

 

 Incontri di Ginnastica Individuale Personalizzata. Gli incontri, iniziano  con una valutazione adatta alla situazione, perché il programma prevede che il/la  cliente sia seguito/a passo passo. La valutazione ha un prezzo di €142,00,  per poi distribuirsi secondo le richieste del cliente con cadenze adeguate. Si possono sviluppare una, due o tre sedute la settimana con un prezzo per seduta di € 50,00/92,00 a secondo della tipologia.  


La Valutazione Posturale Funzionale ESTESA  ha un prezzo di € 302,00. E' riservata a chi  ha la necessità di ricevere un protocollo, strutturato in tutte le componenti da  poter eseguire  in autonomia presso la propria sede, con assistenza a distanza secondo una precisa organizzazione.

 

Abbonamenti e consulenze

 

Tutti gli abbonamenti rientrano nelle attività a distanza, infatti si tratta di protocolli che riguardano tutti gli aspetti dello sviluppo della prestaziione: fisico, ateltico, posturale, mentale.   Il perido minimo di abbonamento è di 3 mesi.  


Sono divisi per categorie:

consulenza e supporto generico, € 152 per trimestre. 

Da questo sono esclusi i programmi (schede e varie)

Abbonamento Base dedicata a sedentari e sportivi ricreativi ha un prezzo di € 152,00  per mese. 

Abbonamento'intermedio dedicato agli sportivi professionisti,  ha un prezzo di € 302,00 per mese.  

Abbonamento eccellenza è  dedicato a professionisti di alto livello, calcaitori di serie A, ad esempio.  ed è calcolato in misura del livello dell'atleta. Può variare da 6 a più di 20 volte il livello base, a secondo le richieste del cliente. 

 




 


 

 

 

 

 





 

 

 

 

 

 

 

 


 

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