Passa ai contenuti principali

Attività e corsi



Attività frontali svolte in presenza.


Valutazione posturale funzionale. 

E’ uno studio approfondito grazie al quale valuto step by step il tuo aspetto posturale, funzionale, respiratorio  ed energetico.  Da questa ricerca  sviluppo  un programma personalizzato  che ti consente di raggiungere i tuoi obiettivi. Puoi  svolgere il programma  in qualunque luogo e in qualunque momento.   La sessione di ricerca dura circa due ore.


Percorso di miglioramento della postura e del movimento.

Leggerezza, sorriso spontaneo, libertà dalle tensioni, sensazione di essere più alti e diritti, ecco cosa  percepisci al termine delle sedute di questo percorso.  Le sedute hanno uno stacco di 5-7 giorni una dall’altra. Durata della seduta 45’



Sedute di ginnastica individuale personalizzata. 

Ogni seduta è un vero e proprio  corso. Mentre esegui l’esercizio  impari a sentire e usare bene il  corpo e la respirazione. Un esempio delle possibili attività che rientrano in questo  percorso è lo stretching energetico, dove lo stretching in commistione con lo yoga sfrutta tecniche di respirazione e i meridiani di agopuntura, così potenzi il tuo l’organismo e diventi flessibile, ti centri e migliori la tua performance fisica e mentale. Anche in questo caso si lavora per cicli. Con questo metodo,  se decidi di fare una seduta a settimana, puoi ripetere la seduta in autonomia.



Attività a distanza. 


Puoi ricevere una consulenza  anche a distanza. 

Durante il colloquio via web mi racconti le complicazioni  che stai attraversando e che vuoi risolvere.  Da qui si organizza il percorso per raggiungere l’obiettivo. Chi segue un percorso ha già questa possibilità in più in forma gratuita. Chi è al di fuori dei percorsi deve iniziarne uno a distanza.




Scheda allenamenti personalizzata e organizzata secondo le specifiche del cliente.

Scheda è un termine riduttivo, ogni mio programma è un protocollo vero e proprio che non riguarda solo l’aspetto fisico, perchè prende in  considerazione allenamento, postura e  respirazione e la mente. 


Consulenza attività motoria e sportiva. L’abbonamento. 

Per utenti sedentari/sportivi amatoriali, e per sportivi professionisti, adeguando la programmazione al loro livello professionale. 

 

Con le dovute differenze di mezzi e metodi, seguo le tre categorie   a distanza per migliorare il loro benessere e raggiungere un livello di prestazione superiore. Per onestà va detto che sono più quelli che rifiuto di quelli che prendo in carico. Quello che propongo va oltre il   semplice prodotto da vendere, tutti possono trarne vantaggio ma pochi possono sfuttarlo a pieno.


Corsi 


Corso di Respirazione per utenti poco o per nulla sportivi. Le tecniche di respirazione e rilassamento, che ti insegno ti permettono di  gestire lo stress, imparare a meditare, “rompere l’ansia” del momento, migliorare la digestione e raggiungere gli obiettivi.


Respirazione energetica per sportivi professionisti. Tecniche avanzate per migliorare la potenza e la resistenza alla fatica. 

Acquisisci un nuovo super potere.


Imparare  la riflessologia auricolare per  applicarla a se stessi.  Migliori la mobilità, il  benessere e il rendimento  psico  fisico.  La felicità è questo.




Prezzi

Quello del prezzo è un filtro potente, ed è uno dei filtri che uso per lavorare solo con persone motivate e realmente centrate sui loro obiettivi. No perditempo...Ho disinteresse nel raccogliere dati e per questo scrivo direttamente i prezzi senza farti riempire form, mandare mail, ecc.


La Valutazione Posturale Funzionale  attualmente ha un prezzo di € 252,00 ed è riservata a casi specifici.

 

IL Percorso di Miglioramento della Postura e del Movimento inizia con una seduta valutativa che ha un prezzo di €102,00 per poi concretizzarsi con sedute settimanali o quindicinali  che hanno un prezzo di €70,00 ciascuna.

 

 Le Sedute di Ginnastica Individuale Personalizzatainiziano con una seduta valutativa che ha un prezzo di €102,00,  per poi diramarsi secondo le richieste del cliente con cadenze adeguate. Si possono sviluppare una, due o tre sedute la settimana con un prezzo per seduta di € 50,00/70,00 a secondo della tipologia,  

 

Abbonamenti 

 

Sono divisi per categorie:

 la Base dedicata a sedentari e sportivi ricreativi ha un prezzo di € 152,00  per mese. 

L'intermedio dedicato agli sportivi professionisti,  ha un prezzo di € 302,00 per mese.  

L'eccellenza è  dedicato a professionisti di alto livello,calcaitori di serie A, ad esempio.  ed è calcolato in misura del livello dell'atleta. Può variare da 6 a più di 20 volte il livello base, a secondo le richieste del cliente. Tutti gli abbonamenti rientrano nelle attività a distanza.



 


 

 

 

 

 





 

 

 

 

 

 

 

 


 

Commenti

Post popolari in questo blog

Crampi e contratture ai polpacci, recupero rapido.

Sono sempre in  parecchi quelli che mi chiedono cosa fare con  le contratture ed i postumi dei crampi ai polpacci.  I commenti sono: ho i polpacci di pietra , si sono induriti improvvisamente e così sono rimasti, li ho completamente contratti, ho avuto una distrazione di 9 mm ..  Ecc.   Ecco alcuni semplici consigli per recuperare prima questa fastidiosa evenienza. E' d'obbligo il controllo medico, ecografia o RMN, vedrà lui cosa fare, ma va fatto, poi se tutto è ok, puoi procedere con le mie info. Questo perché, se pensi di fare da solo, di decidere di cosa si tratta, sei nel immerso letame fino al collo, è sono stato gentile.  Le cose da fare N° 1, scaricare la catena miofasciale posteriore , basta mettere un piede su una pallina di gomma dura, molto  dura e fare scorrere la pianta per una decina di minuti, e così si ottiene un piccolo sbocco di tutta la catena di muscoli che parte dal piede e raggiunge il collo, con il conseguente rilassamento. N°2, La sec

Adduttori affaticati e contratti

Ritorno sull'argomento adduttori affaticati e contratti , revisionando e ripubblicando questo post, scritto nel marzo 2012. In questi giorni ho avuto modo di sentire e leggere molte “idee” sulla “gestione” di questi muscoli, e come al solito trovo delle incongruenze di natura meccanica e funzionale nei metodi di tonificazione e de-tonificazione di questi muscoli. Dicembre 2014 L'argomento interessa in particolare gli atleti, i preparatori fisici e gli allenatori.

Postura migliore e senza spendere soldi con i massaggi.

 Una postura migliore senza spendere tanti soldi è possibile basta un poco di impegno. E con questo post ti faccio un regalo che vale oro per ogni lettera scritta. Prima però leggi i 7 errori da evitare per rovinare la postura. Quando ho iniziato a fare il posturologo nella mia città, Reggio Calabria , il mio impegno era rivolto agli sportivi professionisti delle squadre con cui lavoravo. Dopo, quando ho portato "fuori" dall'ambito sportivo al mia attività ho utilizzato molte delle cose che avevo scoperto lavorando con gli sportivi.  Questa è una, i massaggi. Farsi fare i massaggi dal partner o da un amico/a o per alcune tecniche imparare a farseli da soli è un buon modo per stare bene, e per chi fa sport massimizzare gli effetti dell’allenamento. Oltre che il benessere psicofisico che ti fa raggiungere, aiuta mente e postura. Quelle che illustrerò in seguito, sono tecniche di massaggio che insegno ai miei atleti ed ai loro istruttori, o ai miei clienti e a