giovedì 30 dicembre 2010

lunedì 27 dicembre 2010

Tornare in forma

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Tornare in forma dopo le feste. Nei giorni che precedono la fine dell'anno, penso possano essere utili alcuni articoli pubblicati nei mesi passati. L'obiettivo è ritornare in forma dopo le vacanze.

mercoledì 22 dicembre 2010

Salviamo le gambe dalle feste. I trucchi utili.

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Consigli per salvare le gambe dalle feste, ma anche il resto del corpo.

Siamo a cavallo delle feste natalizie, che come al solito porteranno la loro bella dose di  fatica ecco alcuni consigli su come affrontarle preparati.

martedì 21 dicembre 2010

Visione aumentata e visione diminuita

canestro improvvisato
Quando visualizzi l'obiettivo, prova a visualizzarlo bello grande, anche se è il ferro di un vecchio canestro, vedrai che otterrai migliori risultati, e questo vale per ogni aspetto della vita, non solo per lo sport.

Mi è tornato in mente un aneddoto, raccontatomi da un grande Allenatore, Tonino Zorzi, con cui ho avuto la fortuna di collaborare per alcuni anni.  Mi raccontava che da giovane, al termine di una partita molto tirata,  fece una scelta “azzardata”, tirò da molto lontano e

martedì 14 dicembre 2010

Pubalgia, origini e rimedi


Definire la pubalgia semplicemente un sovraccarico funzionale è un modo per lasciarsi il problema dietro le spalle, aspettando che il tempo faccia da guaritore, e purtroppo in questo caso, il tempo non potrà definirsi galantuomo. Faccio un breve escursus su possibili origini e rimedi

domenica 5 dicembre 2010

LETTURE DI BLOG INTERESSANTI, sport e benessere.

 Live Book
  imbocca la strada giusta con letture adeguate


Quando hai tempo, puoi dare uno sguardo a questi blog e siti, si tratta di letture molto interessanti per quanto riguarda lo sport ed il benessere.

Ecco di seguito alcuni siti e blog di sicuro interesse.

mercoledì 1 dicembre 2010

Dare alle caviglie la giusta mobilità.

Questi esercizi sono stati studiati per ridare alle caviglie la giusta mobilità. Spesso vecchi traumi, anche a distanza di anni creano ancora delle difficoltà di movimento. A volte è la struttura stessa della caviglia a limitarne l'azione.

Sono solo alcuni degli esercizi che uso abitualmente, ma credo che possano dare iun vlido contributo alla ricerca della mobilità.

  La prima novità del 2024 è la confezione di un programma, acquistabile solo   online, adatto a sciogliere i nodi posturali più frequenteme...