Passa ai contenuti principali

Valutare L'allenabilità

Valutare l'allenabilità di un atleta è una delle pratiche meno seguite in assoluto. 

Il tempo sprecato per non averlo fatto è sempre eccessivo in un ambiente, come quello dello sport professionistico che se ha una caranza questa è rappresentata dal "tempo mancante" parafrasando una delle frasi celebri in " Blade Runner"

Questo video è il primo di una serie di lavori ché ho preparato in questi mesi per il blog del Prof. Colli: l'altra metodologia. 


Ora, a distanza di qualche mese, lo posto sul mio canale.
Si tratta di un mio sistema di valutazione dello sportivo, che mi permette di ottimizzare drasticamente il tempo di valutazione, e così capire subito quali siano le sfide meccaniche che il mio atleta deve superare. Così da poter adottare immediatamente il miglior programma per le sue caratteristiche fisiche. 


 Il tempo risparmiato mi consente di dedicare più risorse al raggiungimento di altri risultati, quelli della prestazione mentale ad esempio. 

Questo del video è il sistema che insegno ai tecnici per superare i limiti dei sistemi FMS e Squat test basandomi sulle catene muscolari di Bousquet. 

I sistemi che ho indicato precedentemente sono ottimi sistemi didattici, però richiedono troppo tempo e il tempo nello sport professionistico deve essere ottimizzato perché è la risorsa che manca più di frequente. 

Metto a disposizione di tutti, questo lavoro perché solo con la conoscenza si può decidere cosa è veramente utile e si cresce. 



 #gaetanorosace #Robertocolli #laltrametodologia #valuta

Commenti

Post popolari in questo blog

Crampi e contratture ai polpacci, recupero rapido.

Sono sempre in  parecchi quelli che mi chiedono cosa fare con  le contratture ed i postumi dei crampi ai polpacci.  I commenti sono: ho i polpacci di pietra , si sono induriti improvvisamente e così sono rimasti, li ho completamente contratti, ho avuto una distrazione di 9 mm ..  Ecc.   Ecco alcuni semplici consigli per recuperare prima questa fastidiosa evenienza. E' d'obbligo il controllo medico, ecografia o RMN, vedrà lui cosa fare, ma va fatto, poi se tutto è ok, puoi procedere con le mie info. Questo perché, se pensi di fare da solo, di decidere di cosa si tratta, sei nel immerso letame fino al collo, è sono stato gentile.  Le cose da fare N° 1, scaricare la catena miofasciale posteriore , basta mettere un piede su una pallina di gomma dura, molto  dura e fare scorrere la pianta per una decina di minuti, e così si ottiene un piccolo sbocco di tutta la catena di muscoli che parte dal piede e raggiunge il collo, con il conseguente rilassamento. N°2, La sec

Adduttori affaticati e contratti

Ritorno sull'argomento adduttori affaticati e contratti , revisionando e ripubblicando questo post, scritto nel marzo 2012. In questi giorni ho avuto modo di sentire e leggere molte “idee” sulla “gestione” di questi muscoli, e come al solito trovo delle incongruenze di natura meccanica e funzionale nei metodi di tonificazione e de-tonificazione di questi muscoli. Dicembre 2014 L'argomento interessa in particolare gli atleti, i preparatori fisici e gli allenatori.

Postura migliore e senza spendere soldi con i massaggi.

 Una postura migliore senza spendere tanti soldi è possibile basta un poco di impegno. E con questo post ti faccio un regalo che vale oro per ogni lettera scritta. Prima però leggi i 7 errori da evitare per rovinare la postura. Quando ho iniziato a fare il posturologo nella mia città, Reggio Calabria , il mio impegno era rivolto agli sportivi professionisti delle squadre con cui lavoravo. Dopo, quando ho portato "fuori" dall'ambito sportivo al mia attività ho utilizzato molte delle cose che avevo scoperto lavorando con gli sportivi.  Questa è una, i massaggi. Farsi fare i massaggi dal partner o da un amico/a o per alcune tecniche imparare a farseli da soli è un buon modo per stare bene, e per chi fa sport massimizzare gli effetti dell’allenamento. Oltre che il benessere psicofisico che ti fa raggiungere, aiuta mente e postura. Quelle che illustrerò in seguito, sono tecniche di massaggio che insegno ai miei atleti ed ai loro istruttori, o ai miei clienti e a