Questo video è la continuazione del precedente che riguardava la valutazione dell'allenabilità immediata degli atleti.
Anche questo è già stato postato sul blog l’altra metodologia.
Dopo aver capito quale sia la meccanica principale dei nostri atleti, dobbiamo fare tre cose:
1) organizzare il programma biomotorio adatto alle loro caratteristiche fisiche.
2)scegliere e programmare le attività abilitanti
3) migliorare da subito le meccaniche che possono creare limiti alla loro espressione motoria.
Oggi parlo di questo terzo punto, mostrando alcune mie soluzioni, che spero vi siano da stimolo a trovarne di vostre o se vi piacciono a utilizzare queste.
Gli argomenti sono: come liberare gli angoli che permettono di ottimizzare uno squat libero o uno strappo da terra; come migliorare la mobilità del dorso curvo e di conseguenza di scapole e braccia; come insegnare ad attivare gli addominali usando la tecnica ipopressiva
Buona visione
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