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Preparazione estiva, i cinque punti

ho riassunto in cinque punti, il mio modello di preparazione estiva, leggi anche il post  Gaetano Rosace "Un Passo Avanti": perchè allenarsi a fine stagione
ecco su quali concetti la imposterei io
continua a leggere ......


1) Analisi dei giocatori fisico/tecnica eventualmente posturale

  Come?

Cosa sa fare bene? Cosa non riesce a fare? La struttura è carente? Le capacità? La postura?     Bisogna elencare i punti di forza e i punti deboli se si vuole sviluppare un programma serio

2) Individualizzazione del lavoro tecnico/fisico

Come?

Scelta del lavoro  fisico su indicazione delle carenze tecniche

3) Miglioramento delle capacità in rapporto alla fase di crescita se si tratta di settore giov.

Come? Cosa?

Individuare i programmi futuri, individuare il momento di crescita e preparare ad
ulteriori step di sviluppo. Esempio della forza massima.

4) Consolidamento  delle conoscenze tecniche e di padronanza degli esercizi.

Come?

Riepilogando le conoscenze e migliorando il loro sviluppo

5) Insegnamento di nuove competenze tecniche e fisiche

Come? Cosa?

Mettere le basi dei nuovi programmi motori e dei nuovi programmi tecnici, in modo da guadagnare tempo nella stagione seguente. Scegliere attentamente gli obiettivi da raggiungere, in base ai soggetti a disposizione.

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