Passa ai contenuti principali

Nuovo Programma Training

Ogni tanto mi assento dal blog per motivi di lavoro, questa volta l'assenza era dovuta alla riorgaizzazione delle attività. Chi mi conosce sa che ogni due o tre anni sostituisco i servizi con altri più efficaci, non mi accontento mai dei risulati raggiunti e cercando l'eccellenza applico costantemente i risultati delle mie ricerche. In effetti due anni è il ciclo minimo di studio sviluppo e applicazione sia di nuovi sistemi di Recovery che di Training.



Continua il processo di revisione e miglioramento delle attività offerte ai miei clienti.

Condensando all'interno di un solo programma, allenamento funzionale, allenamento posturale, yoga training e training mentale, è nato un nuovo sistema, che superata la fase di prova, una specie di beta-test da qualche settimana è stato avviato con grande soddisfazione e grandi risultati.

Il programma è svolto in forma Private Training, nelle versioni uno a uno, uno a due, uno a tre, uno a quattro, e Team

-con una seduta, scoprirai di non esserti mai allenato prima d'ora!

-con tre sedute sarai stupito nello scoprire che il tuo corpo e la tua mente hanno potenziali enormi;

-con cinque sedute avrai riattivato il tuo metabolismo e preparato il tuo corpo a nuove sfide;

-con dieci sedute il tuo benessere e la tua forma fisica raggiungeranno un livello sconosciuto;

-con venti sedute non sarai più lo stesso, elasticità, agilità, forza, resistenza a livelli impensabili;

-con trenta sedute avrai scolpito il tuo corpo e migliorato le performace fisica e mentale oltre ogni limite;

Enjoy

Commenti

Post popolari in questo blog

Crampi e contratture ai polpacci, recupero rapido.

Sono sempre in  parecchi quelli che mi chiedono cosa fare con  le contratture ed i postumi dei crampi ai polpacci.  I commenti sono: ho i polpacci di pietra , si sono induriti improvvisamente e così sono rimasti, li ho completamente contratti, ho avuto una distrazione di 9 mm ..  Ecc.   Ecco alcuni semplici consigli per recuperare prima questa fastidiosa evenienza. E' d'obbligo il controllo medico, ecografia o RMN, vedrà lui cosa fare, ma va fatto, poi se tutto è ok, puoi procedere con le mie info. Questo perché, se pensi di fare da solo, di decidere di cosa si tratta, sei nel immerso letame fino al collo, è sono stato gentile.  Le cose da fare N° 1, scaricare la catena miofasciale posteriore , basta mettere un piede su una pallina di gomma dura, molto  dura e fare scorrere la pianta per una decina di minuti, e così si ottiene un piccolo sbocco di tutta la catena di muscoli che parte dal piede e raggiunge il collo, con il conseguente rilassamento. N°2, La sec

Adduttori affaticati e contratti

Ritorno sull'argomento adduttori affaticati e contratti , revisionando e ripubblicando questo post, scritto nel marzo 2012. In questi giorni ho avuto modo di sentire e leggere molte “idee” sulla “gestione” di questi muscoli, e come al solito trovo delle incongruenze di natura meccanica e funzionale nei metodi di tonificazione e de-tonificazione di questi muscoli. Dicembre 2014 L'argomento interessa in particolare gli atleti, i preparatori fisici e gli allenatori.

Postura migliore e senza spendere soldi con i massaggi.

 Una postura migliore senza spendere tanti soldi è possibile basta un poco di impegno. E con questo post ti faccio un regalo che vale oro per ogni lettera scritta. Prima però leggi i 7 errori da evitare per rovinare la postura. Quando ho iniziato a fare il posturologo nella mia città, Reggio Calabria , il mio impegno era rivolto agli sportivi professionisti delle squadre con cui lavoravo. Dopo, quando ho portato "fuori" dall'ambito sportivo al mia attività ho utilizzato molte delle cose che avevo scoperto lavorando con gli sportivi.  Questa è una, i massaggi. Farsi fare i massaggi dal partner o da un amico/a o per alcune tecniche imparare a farseli da soli è un buon modo per stare bene, e per chi fa sport massimizzare gli effetti dell’allenamento. Oltre che il benessere psicofisico che ti fa raggiungere, aiuta mente e postura. Quelle che illustrerò in seguito, sono tecniche di massaggio che insegno ai miei atleti ed ai loro istruttori, o ai miei clienti e a