Gaetano Rosace "Un Passo Avanti"

In questo breve video c’è una sequenza di gesti che hanno uno scopo molto preciso: equilibrare una tensione muscolare parassita, coinvolgendo  3 catene muscolari e diversi tipi di contrazione. In pratica si sfrutta la fisiologia. Se ci pensi bene puoi trovare tanti modi per ottenere lo scopo, però tutte le soluzioni provengono dall’esterno ed equivalgono a una invasione, il corpo non impara. Se è il corpo a gestire la sintassi, provando frasi scomposte e ricomponendo i movimenti parziali in movimenti funzionali, il corpo impara, e questa si chiama rivoluzione. l’atleta è Alessandro Russo ed è un’atleta di alto livello, tu osserva ma non fare gli esercizi che trovi in rete se non in presenza di istruttori qualificati che ti possano correggere.

  C’è un riflesso che può mettere a   repentaglio prima il tuo benessere e poi la tua salute,   ed è uno   dei riflessi meno conosciuti nonostante sia il più pericoloso. È il riflesso da serramento occlusale (clenching). Questo riflesso   é talmente subdolo che spesso non viene considerato nemmeno come un riflesso, eppure è quello che può crearti più problemi in assoluto.   Se osservi con attenzione la mimica delle persone, e provi a  percepire i muscoli del tuo viso, ti accorgi che  il serramento occlusale è un riflesso molto comune; infatti, ora che ti ho fatto pensare, è possibile che tu ti accorga di serrare i denti o quantomeno di averli a contatto. Puoi  notarlo anche quando qualcuno, in modo inconsapevole, contrae i muscoli del viso e del collo perché è concentrato, o sta facendo uno sforzo fisico, o è adirato, o è impaurito.  Se io domando a queste persone se serrano  i denti, mi rispondono  quasi tutti in modo negativo, sono talmente abituati da esserne inconsapevoli. Poi d