mercoledì 4 ottobre 2017

Postura di base # 1

In questo post  indico le prima delle tre posture di base che utilizzo con i miei clienti  e con i miei atleti in modo aspecifico.
Postura di base # 1

Spiego cosa intendo:
in pratica, io lavoro con due sistemi accoppiati. un programma aspecifico di scarico, per la catena posteriore e per a catena  viscero-respiratoria e un programma specifico, personalizzato in ogni dettaglio sulle catene posturali attive e personali del cliente.

Il secondo gruppo di esercizi è unico dato che è cucito addosso al cliente e scaturisce da una valutazione, analisi, molto dettagliata.

Questa che presento nel video è  la  Postura di base # 1
 Si tratta di una postura Mezieres, liberamente interpretata secondo delle mie specifiche che utilizzo costantemente durante il lavoro in studio o in palestra.
Come spiegato al termine del video, le posture rappresentate sono da fare solo da atleti e clienti che hanno ricevuto da me un addestramento adeguato. Astenersi se non si è tra questi o non si è in salute. 

Buona Visione

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