Gli esercizi per l'addome sono da sempre uno di punti fermi di ogni allenamento, ma ai soliti crunch secondo me bisogna alternare esercizi per gli addominali che facciano lavorare aree diverse dell'addome e coinvolgano diversamente il resto del corpo.
In questo caso uso un tappeto flowin per scivolare con un attrito medio alto, ma si possono usare anche altri mezzi come i gliders o delle semplici pattine. L' esercizio in "scivolata" da molti vantaggi e aumenta la varietà del movimento che è una cosa estremamente importante. Guarda il video per capire cosa propongo nel mio studio.
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