Correre, infortuni del runner, conosci ed evita

immagine  ripresa da http://www.smootfitness.com/

 Sicuramente l'immagine qui sopra è immediata, è meno immediato il sistema per evitare le problematiche, e non bastano gli esempi riportati, oltre a quelli bisogna migliorare la tecnica di corsa, la postura e usare scarpe adeguate. Ne riparleremo.

Have a good Posture, have a good Run, have a good Day