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Visualizzazione dei post da Luglio, 2017

Come migliorare rapidamente la tua postura a casa

Se vuoi sapere come migliorare rapidamente la tua postura a casa guarda la foto in basso.

La foto che vedi rappresenta i cambiamenti che ha ottenuto un mio cliente applicando per due mesi un particolare schema di esercizi di stretching posturale.
Dopo aver eseguito una valutazione del soggetto, tramite test posturali, chinesilogici, craniosacrali e fotografici, ho elaborato e fatto applicare uno schema di esercizi su quelli che ritengo i punti chiave della sua postura.
Il cliente è stato perfetto per disciplina e attenzione.
Gli obiettivi erano: verticalizzare il piano scapolare e ridurre una rotazione del tronco, ridurre il tilt anteriore del bacino e allentare la tensione muscolare del collo e delle dita dei piedi.
Il mio metodo è una fusione tra esercizi analitici mirati ai "nodi" delle catene posturali e alcune posture di tensione globale.
Solo tramite uno studio accurato, la valutazione, che analizzi i pattern posturali e di movimento è possibile raggiungere questi risultati.