Sindrome da rientro? che fare.

Vacanze finite. Alcuni consigli per non rovinare tutto.

Va bene, le vacanze sono finite, la regola dice che ora è il momento di mettersi al lavoro duri e puri. Errore, la stessa cosa viene praticata e perseverata con gli atleti professionisti quando iniziano i ritiri precampionato, e via con strappi, stiramenti e mugugni.

Vi darò un paio di consigli che vi possono essere utili per evitare problemi da "ritiro invernale".

• Per prima cosa vi leggete il mio post su come trovare la forma dopo la vacanza

• Organizzatevi una serie di sedute di massaggio, gli oli essenziali sono obbligatori.
  

• Pianificate un paio di uscite a settimana anche fuori porta, se potete con amici diversi ogni volta. E' meglio, se no sempre gli stessi potrebbero odiarvi all'ennesimo racconto vacanziero.

• organizzate un po' di attività fisica prima del lavoro, soffrirete il risveglio anticipato, tanto non sarà per sempre, ma vi sbloccherà dai vecchi ritmi e vi darà modo di vedere la giornata in modo diverso, la luce al mattino è stupenda, anche nella città più grigia.
  

• programmate le attività con ampio respiro, non vi affogate con gli impegni.

• fiori di Bach, sono appropriati walnut, ottimo per il cambimento di orari, luoghi ecc. Holly per soportare mglio gli altri, colleghi parenti... e Crab Apple per fare pulizia delle scoree che avete accumulato. Nel caso aveste dei sensi di colpa per la vacanza, prendete Pine.
  

• sempre in campo fisico, programmate delle cose nuove, escursioni in bici, trekking, ma anche nuoto in piscina, cose inusuali però, organizzatevi nel fine settimana vi aiuterà a distoglere l'attenzione ponendola su un altro obiettivo.

• buttate via tutti i dolci che avete in casa, il pane e la pasta, e ricomprateli dopo 15 giorni dal rientro, non prenderete i kg in più tipici di chi in debito di coccole, si accanisce sugli zuccheri.

• riempite la casa di fiori, vi aiuta a viverla meglio.

• leggetevi un libro sul feng shui e modificate l'arredamento.

per ultimo consiglio, sesso, datevi da fare, aiuta tanto.