tag:blogger.com,1999:blog-7947312787893798694.post899066099239563175..comments2010-01-02T14:46:57.213-08:00Gaetano Rosacehttp://www.blogger.com/profile/15351366288060823265noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7947312787893798694.post-20627890873513205322010-01-02T14:46:57.213-08:002010-01-02T14:46:57.213-08:00Per il rilassamento ...., dipende da chi ho di fronte. Yoga no, ho inserito alcune asana di Yoga Kundalini ma non credo che rilassino molto, le ho messe per aumentare l&#39;energia. Ho intenzione di inserire nei prossimi mesi alcune lezioni di Tai Chi, ma più per aumentare la coscienza corporea e l stabilità, che per altro. La respirazione è un buon sistema se abbinata alla visualizzazione e con dinamiche personalizzate, ad esempio se il soggetto vive in inspirazione si lavora sull&#39;espirazione abbinandoci un lavoro sul diaframma e lo psoas.<br />Se lavoro invidualmente sull&#39;atleta opero direttamente con techniche come il cranio sacrale che ottiene risultati eccezionali una volta che l&#39;atleta si è abituato all&#39;idea. Proverà nelle prossime settimane a mettere giù un post per chiarire il quadro, effettivamente è un argomento interessante.Gaetano Rosacehttp://www.blogger.com/profile/15351366288060823265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7947312787893798694.post-14591356789482405832010-01-02T14:38:06.656-08:002010-01-02T14:38:06.656-08:00Grazie per gli auguri e ricambioGaetano Rosacehttp://www.blogger.com/profile/15351366288060823265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7947312787893798694.post-86315577296395521692010-01-01T11:51:22.127-08:002010-01-01T11:51:22.127-08:00Come pratica di rilassamento (cioè stimolare di più il sistema nervoso parasimpatico) cosa usi e consigli ai tuoi atleti?.<br />Esempio: con la respirazione (ce ne sono vari tipi),<br />stretching<br />yoga <br />qi qong - tai chiRoworldhttp://www.blogger.com/profile/16790484476449505237noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7947312787893798694.post-23533300451394394592010-01-01T11:39:42.927-08:002010-01-01T11:39:42.927-08:00Ciao Auguri di un speciale 2010!!!Roworldhttp://www.blogger.com/profile/16790484476449505237noreply@blogger.com