cervicale contratta e cefalea, cosa non fare

Se soffri di cervicale contratta e cefalea, guarda questo video. Quella che vedrai dopo, è un'azione che sembra innocua ma da non fare che piano piano  distruggerà la tua cervicale senza che tu sappia il perchè.
Premessa:
ho aiutato moltissimi clienti che sono arrivati da me dopo aver provato di tutto, ma proprio di tutto, per le loro cefalee miotensive, mal di testa vari, vertigini, problematiche occlusali e cervicalgie.
In genere arrivano per disperazione, indirizzati da odontoiatri o dai loro medici di base, che non potendone più gli dicono "prova da lui, non so come faccia ma spesso risolve, ha un approccio diverso...." Certo se li mandassero prima ... non molto, magari anche un anno prima.
A furia di osservarli e fare statistiche, ho notato che in parecchi hanno delle caratteristiche comuni, movimenti ripetitivi, che sono causa accorciamento della muscolatura posteriore del collo (non riescono ad abbassare il mento  in posizione supina), tensioni a livello dei muscoli sub-occipitali, blocchi a livello della sutura occipito mastoidea, prima cervicale scivolata in anteriorità,  con conseguenti tensioni al viso  ed alla mandibola, tensione agli zigomi, ecc. e che a loro volta fanno da innesco ai fastidi che lamentano.

Tra i vari movimenti automatici nocivi che fanno, ne ho scoperti diversi, c'è questo di cui parlo nel video.
Occhio a non farlo, mi raccomando, sempre se ci riesci senza una guida. Dopo bisognerà rimettere in postura e aggiornare i pattern motori, ma questa è un'altra storia.