giovedì 4 agosto 2011

Respirazione Tripartita

 guardati-dentro

Questa tecnica di respirazione tripartita, serve a rendere elastico  l’intero sistema respiratorio e a massimizzare la portata respiratoria. Il termine tripartito non deve fare pensare a suddivisioni dell’atto respiratorio, ma è un mezzo per insegnare la sequenza di coinvolgimento delle varie aree interessate, e successivamente dell’intero corpo, sia dal punto di vista fisico che energetico, se mai fossero intese da qualcuno come strutture separate.

lunedì 1 agosto 2011

Allenamento, migliorare l'uso dei piedi

 Palesemente vacanza

Uno degli obiettivi che tutti gli allenatori si prefiggono è: migliorare l'uso dei piedi. Facendo allenamento mirato o lavorando sulle posture tecniche o cercando di aumentarne l'esplosività, la reattività, l'elasticità e chi può aggiunga qualcosa. Se vuoi veramente addentrarti in questa cosa inizia a pensare fuori dagli schemi.

  La prima novità del 2024 è la confezione di un programma, acquistabile solo   online, adatto a sciogliere i nodi posturali più frequenteme...