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Visualizzazione dei post da Marzo, 2010

Rilassarsi su un lettino chiodato

Da qualche giorno sto utilizzando un oggetto nuovo di 5000 anni un tappetino chiodato, ma di nuova generazione. Questo è  sicuramente un periodo in cui le cose provenienti dall’india sono viste con occhi avidi, si sente un grande bisogno di tranquillità e di rilassatezza,

Sono stato attirato dalle recensioni e dalla diffusione globale dell'oggetto, ed anche dal grande numero di cloni dello stesso che si è andato via via diffondendo.

Se ti copiano vuol dire che o c'è sostanza o c'è mercato (non sono sempre sinonimi), quindi via con la sperimentazione.

Si tratta di una versione rinnovata del letto di chiodi dei fachiri, che lo usavano però per altri scopi, non credo proprio per stare meglio,  mentre ora è possibile utilizzarlo per il proprio benessere.

Qualcuno ricorderà zio Fester della famiglia Addams, ogni tanto usava strani oggetti per rilassarsi. Tra questi il letto di chiodi!

Sonia dice che gli Addams evidentemente erano avanti .....

Ora come novelli zii Fester pos…

Respiro libero? Tieni il naso pulito.

Utilizzo del Neti Lota o di strumenti simili, per rendere il naso libero ed avere una respirazione efficace.

Partiamo dalla fine, è importante a volte ottenere qualche risultato per poi pensare di agire in profondità, quindi prima di parlare di tecniche di respirazione che ti coinvolgono maggiormente,  assapora l’aria.

Avere il naso libero e pulito è fondamentale per una respirazione efficace.
Questo sia nei bambini che negli adulti, specie se sono sportivi che devono sempre avere le vie nasali pulite per ottenere la performance ideale.

 Pensa agli apneisti che, per avere i timpani in ordine per poter compensare adeguatamente la pressione dell’acqua, devono avere sempre le vie respiratorie perfettamente libere ed elastiche. Ma anche altre categorie di sportivi che usano in modo esasperato i cerottini per respirare meglio.

I bambini sono però i principali fruitori di queste tecniche, specie quelli che non riescono ad avere quasi mai il naso libero e pulito, soffrono di raffreddori freq…