Rimettersi in forma, terza parte

Il terzo, programma della serie rimettersi in forma e dimagrire con un'allenamento mirato, è più impegnativo per le intensità maggiori che devono essere ricercate. Più il metabolismo è stimolato a recuperare nelle ore seguenti l'attività maggiori saranno i benefici. Come al solito, vi raccomando di parlare co il vostro medico prima di affrontare un qualsiasi programma fisico, e di astenervi se non siete in condizioni idonee, La visita medico sportiva è d'obbligo per no correre rischi.

Open publication - Free publishing